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＃建立好習慣 ＃實作 你們當中有多少人花了人生大部份的時間在規劃想做的事情、目標也設定好了，但卻還遲遲沒邁開第一步就因為好習慣還沒建立好？ EP13分享大綱👇 4:09 第一個方法『習慣疊加』 6:...

#提升效率 ＃專注一件事 現在請大家回想一下，每天工作中，你多久檢查一次email？ 瀏覽器同時開了幾個視窗？ 過去這一週來，你是否曾發生過在處理一項重要任務時， 同步在回覆LINE，或是逛Face...

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人的一生有大部分的時間都是在睡眠當中渡過， 如果你的睡眠品質不好，身體會出現很多狀況。 我也曾經因為工作壓力、各類煩惱下降了睡眠品質， 但是我希望同樣有類似困擾的你也可以獲得新的方法， 從今天起實行後...

戒糖運動實施原因 1. 巨人突破105大關 2. 要拍婚紗完全塞不下 3. 我們花太多錢在喝飲料了！！！！！ 另外一個原因就是 產檢的時候營養師叮囑『紅茶、酒精、咖啡因少喝』 所以我只能忍痛對著我的...

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土地問題，不少蝸居族住在納米樓內，為了令空間更大，不少廚房都是開放式設計，但因為空間所限，未必能安裝抽油煙機，這個台灣品牌MULTEE推出的迷你抽油煙機，或許就很幫得上忙。 體積細小，就如一盞書枱燈...