＃外澳＃宜蘭＃空拍 外澳離烏石港不算太遠的地方，也有美麗的沙灘可以觀海玩沙，衝浪及戲水。而且不像烏石港的沙灘，人潮這麼的多，且離海也比較近，很快就可以享受逐波踏浪的樂趣。 到訪的時候是三月初，已...

2月既時候開始天氣變暖，防疫限制亦開始放寬，所以我就約左朋友仔去石澳好好戶外活動一下～ 今次搞搞新意思，挑戰下我自己都未試過既極限運動！飛索我就玩過好幾次了，戶外攀岩就真係第一次～不愧為極限運動之一，...

2021 年運動界最亮眼新星 花式滑冰冠軍姊妹花 加入 STARFiSH agent 星予運動經紀團隊 打造多元跨界運動新視野 　　STARFiSH agent 星予運動經紀於 2019 年 10 ...

中年漢貓哥揹着碩大的背包與夥伴在山徑走着，他的打扮與一般露營客無異，但除了遊山玩水外，他還有任務在身，就是到那偏遠的不知名沙灘執垃圾，「香港有好多地方垃圾堆積係無人理嘅。」 貓哥在退休後的2018年...

本集主題：「單車環台縱走大旅行：一生必騎3大經典路線，31條行程規劃+12條環島自行車道，附實戰遊記x路線圖x難易度」介紹 訪問作者：陳忠利 內容簡介： 交通部訂定2021年為台灣自行車旅遊年，從...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

本集主題：「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高 」介紹 訪問作者：江守山 醫師 內容簡介： 　　台灣每8人就有1人腎臟出問題， 　　但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！ 　　腎臟...

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本集主題：「小的與大人」介紹 　　　　　　　 訪問作者：蔡蕙頻 　　　　 內容簡介： 〈總督到警察 日本時代的警察制度〉 　　日治時代的臺灣警察，是臺灣總督府實行統治的要角，負責管理臺灣民眾的生活事務...

姚時晴 朗讀：造字運動 　　　 一起搬動這些字吧。 造山般搬動山和海洋。 飛鳥在珊瑚叢裡築巢。 魚游向針葉林的樹梢。 我在水裡說話。 以皺褶的語言說出愛的風暴。 將你摺進我的板塊。 於是。 你的眼睛你...