#邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機 錢並沒有不見，只是變成你喜歡的樣子～邱個繼續買！🔥 邱個的Office GYM加入了新器材，這一次要跟大家開箱分享，用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓...

椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛...

威~~~ 不4啦 開玩笑的 大家認真了嗎🤣 #天菜健身 #健身運動 #健身教練 #健身 #直播 #居家防疫 ----------------------------------------------...

？如何做好運動肌養護？ ？面膜與精華液的差異？ ？面膜的作用與選擇性？ ？如初面膜的厲害之處？ 詳細內容，我們一起來看看吧！ #如初賦活植萃生物纖維面膜 #青春如初 #7效合一 #Curves...

#邱個放送 #SBDTaiwan #USAPL 美國隊因為藥檢問題，而遭到國際健力總會IPF禁賽一年，到底發生什麼事情？ 與國際反禁藥組織WADA的2021新規範有直接關聯，是壟斷還是整頓？是補網還是...

#脂肪 #減脂 #健康 你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下...

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#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok 第三季SBD怪獸講堂來啦！本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目：負重行走。 負重行走有什麼好處？跟蹲舉、臥推和硬舉比起來，又有多出哪些優點？ 01:25 負重...

彈力帶只能自己孤單的訓練嗎？ 才沒有喔！它可以拿來當跑步機唷。 今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧！ 這組彈力帶親子間歇運動， 從上練到下，同時促進親子默契和感情～ 我和艾瑪也是練習好多次才抓到感...