減肥期間不小心昨晚聚餐吃多了 可以隔天早餐不吃嗎? 跳過早餐不吃是在做間歇性斷食? 這些都是形式上問題，最重要的還是得在熱量赤字下維持人體所需均衡營養。 Fmc體能工作室教練夫妻Daniel、張Q...

『什麼？！環島通常會跳過蘇花公路這一段嗎？』 我是一個神經大條的人，在開始企劃環島時聽到這個消息很震驚， 因為在我的認知裡：環島就是要全程坐在椅墊上用自行車完成啊！ 很多經驗老道的前輩這樣告訴我：蘇...

你騎過武嶺嗎? 那你更不可以錯過挑戰雪見!! 【關於武嶺】 我騎過西進也騎過東進，兩者是完全不同的等級。以西進來講，路程較短，平均坡度相對較陡，最陡跑坡僅在太魯閣國家公園地標前，大約20%出頭的陡坡...

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