「為什麼腰常常不舒服-一個動作減輕腰的負擔」 大家有機會可以先錄下自己彎腰的動作 看自己是不是骨盆都沒有動或是動太少 正確的彎腰模式 是骨盆先啟動再彎腰 不過因為現代人作息或工作的關係（常彎腰、需要...

問凱云都知道：http://bit.ly/3drmLdr 過年期間大魚大肉讓腸胃脹的難受 快跟著 #簡文仁 老師一起動一動 3招 #飯後運動 幫助消化 【 #如果云知道 】祝大家身體健康、萬事如意～...

｜痛症（頭肩頸）—醫生助你紓緩頭肩頸痛 糾正都市人不良姿勢 低頭族、上班族經常出現頭肩頸痛症，長期姿勢不良會引致肌肉繃緊、疼痛問題，輕則肌腱發炎；重則關節永久受損。《保健精讀：痛症（頭肩頸）》有11位...

近幾年頻頻傳出職業選手膝蓋出問題， 平常受專業訓練、強化身體強度的運動選手都會受傷， 那我們日常生活中哪些類似的動作， 一樣會讓我們膝蓋受損呢? 大家又該怎樣保護、保養， 讓膝蓋強健、走路不費力呢? ...

【TOPick】每年秋冬季節，香港有多個大型跑步賽事舉行，吸引不少人參加。香港心理衛生會註冊物理治療師及體適能教練林琼武提醒大家，做好跑步前的裝備及做熱身動作，是避免跑步損傷的關鍵因素遠離傷患。(更多...

近來寶可夢成為全民運動，物理治療師陳子敬和陳祐榕特別設計一套「寶迷健身操」，抓寶之餘，不妨跟著做這４個動作，慎防運動傷害！ 博客來雜誌訂購：http://goo.gl/wF7aZQ 健康2.0官方網...