屬於這個夏末的穿腦式呢喃 在憤世忌俗的戲謔下 厭世風格的最佳療癒 這個星球上總有不同的故事 每個人的立場和看法不盡相同 在某個短暫的時間交疊後 也許就必須航向不同的軌道 該說再見時 就該勇敢地離去...

分享🙃隔離無聊幹什麼好呢？ 這是之前隔離時寫的，花了10分鐘跟莫宰羊學簡易軟體，設備只有iPad +一個耳機（還無法監聽，為音不準先打個預防針🤪）；隔離致命無聊，但玩電動遊戲對我來說，又不感興趣，...

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Dear 寶貝們 聖誕節快樂！！！現在是凌晨四點二十分我平安夜吃太飽了，而且在晚上竟然喝了綠茶，翻來覆去快睡著時樓上又在咚咚咚（嗨起來？）所以我放棄了，就在電腦前工作吧這是我的宿命😂 （好羨慕睡鼠的...

▊ 這集聊什麼 *首集有兩位來賓請掌聲👏👏👏 *大四的微禁忌話題：你畢業要幹嘛? *新鮮社畜甘苦談(一) 工作六天工時好長94me *新鮮社畜甘苦談(二) 你有被罵過嗎🤔 廢話== *新鮮社畜甘苦談...

最新單曲【光】 👉https://youtu.be/VdULKZtwwH8 成為頻道第三成員 👉 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T...

0:00 前情提要 2:39 評估 3:42 前置動作-肱骨復位 4:01 增加抬手角度 4:55 增加外轉角度 5:51 增加外展角度 6:51 增加內轉角度 肩關節角度受限在初期是沒什麼感覺的，...

0:00 前情提要 2:22 按壓三點-脛後肌 3:18 按壓三點-腓骨長肌、脛前肌 4:56 拉筋兩步-踮腳尖小腿拉伸 5:34 拉筋兩步-交叉小腿拉伸 足底筋膜炎不是筋膜緊繃造成的嗎, 為什麼...

0:00 前情提要 1:56 前置動作-骨盆復位 2:18 脊椎的伸展 3:18 前側筋膜伸展 4:49 胸椎旋轉拉伸 6:01 大腿與腰部筋膜放鬆 7:33 大腿與脊椎拉伸 久坐其實會加劇 糖尿病...

0:00 前情提要 0:44 評估 1:30 髖關節外轉肌誘發 2:20 伸直版蚌殼式 3:50 核心訓練棒式 4:40 拉伸大腿內側 6:09 大腿前側訓練 7:07 姿勢矯正 很多人為了瘦小腹...