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0後、零運動、身體差、日夜顛倒，兩個月前我萬萬想不到我也可以成為一個長跑運動員，最近，我完成了人生第一個十公里賽事，另外兩個半馬比賽都即將來臨，其實開始跑步第一天，已經輕輕寫過一篇脫廢宣言，可是當中困...

在曼谷市中心的蘇坤路十一巷（Sukhumvit Soi 11）穿梭，只見兩旁盡是大大小小的型格酒吧，熱鬧卻沒太多雜亂感，偶爾還有型男美女把酒言歡，閒站街頭點綴這城市景色。 愛品酒及愛聽音樂者，除可...

到酒吧喝酒，來來去去都是耳熟能詳的雞尾酒，Bloody Mary、Long Island，還有甚麼選擇？ 不如試試最近在酒吧大熱的Rainbow Shot。 酒保把三種糖水及酒精倒入搖酒器內，搖幾下，...

*教學備忘 Grasshopper調較方法 https://www.youtube.com/watch?v=Fv09HoM08h8 運用乾冰制作分子雪糕/雪葩的原理 雞尾酒主要是水份及酒精的混合飲品...