嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？ 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...

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10道快速的雞肉晚餐食譜 雞肉在肉類菜餚中非常的受歡迎，因它含有低脂肪、高蛋白質和絕對美味。雞肉的另一個好處是，它可以有多種不同的料理變化。以下這十個食譜將顯示瞭如何準備各種雞肉 食譜：https...

找好朋友一起度過美好的一天：）教大家做簡單又好吃的懶人料理唷！ ＃咖喱飯原來這麼簡單 #大家一起做奶油白醬 #歡迎標籤你的情侶好朋友 #在家煮菜好溫馨 #懶人動起來 〔更多裴薇 ↓↓↓〕 Faceb...

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傳說中的#高蛋白 、#低脂、低升糖指數的#飛機餐。 -------------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Ins...

酪梨長大了，來到青醬的懷抱 用天然的油脂帶來健康與幸福 　　 果汁機打一打 絕對零失敗 大家快跟著66一起動手做 吃外國麵不胖沒負擔 　　 親愛的阿弟、阿妹 阿嬤教的台語你們都學會了嗎 　　 就讓榮仔...

向來走平價大份量的「Housebistro好適廚坊」一直是小編的口袋名單，現在CP值爆表的新菜單曝光啦，全日早午餐、漢堡、義大利麵、甜點、飲品通通有🔥🔥 包含肉控必吃的澎湃「德國豬腳排餐」、「骰子牛...

這次跟龜甲萬合作料理影片！ 用認識很久的調味料和露做 夏天時候吃非常適合的義大利麵。 這種醬不只沾麵用的,也可以做很多料理！ 大家一定要試試看喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 龜甲萬的官方連結: https...

外食族總是大魚大肉太多油，身體腸道有時就是需要來點綠色神救援。這兩杯綠色果昔就可以幫助你在早上的時候按下F5重新整理、換然一新！ 大力水手食譜：西洋芹1條、菠菜1.5把、巴西里些許、檸檬汁半顆、柳丁...