六角槓（Trap bar）形狀是一個六邊形的環形槓鈴，又可以稱為菱形槓，使用時必需站到環形框內，抓住兩凸起的把手來動作，六角槓和槓鈴一樣，想要加重量時，可以在兩邊裝上槓片喔。 六角槓有哪些好處？ ＊適...

腿部是人類的第二顆心臟 怎麼能夠說不練就不練呢❤️❤️ 練腿的好處多多㊙️ 除了增加身體能量消耗 還可以改善身體上下肢循環能力 預防靜脈回流減少與下肢水腫問題 你們還說不想要練腿嗎？ 我們今天的腿...

胡力威榮譽教授(一代宗師)研究適合華人健身已接近38年 亞星是上個月才來訓練,而亞星這種身型是普羅大眾市民都會有的 胡教授就講講究竟亞星這個身型的狀態會帶來現在或者將來有甚麼的不好處 講解之後大家再睇...

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健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 全港的市民大家好!我係胡力威教授! 現在香港已經接近全港爆發! 但近期有一樣野,我發覺大家已經係完全咁忽略左! 上次3月份全民網上,報紙,電視和電台都推廣家居...

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自由教練甘苦談。當自由教練到底好不好？(中文字幕)｜練健康 【資訊欄有更詳細的內容唷 ↓ ↓ ↓】 如果喜歡我們的影片幫我們按讚、訂閱、分享喔～我們下次見😆 Facebook // https://w...