【#吃不胖真好】 趙函穎營養師: 減肥還是要吃飽吃均衡！ 減肥口袋料理《超飽足海鮮沙拉》✨ 別再餓肚子啦！ ☑️含有： ✨中卷👉優質蛋白質、低脂肪 ✨紫洋蔥👉花青素、硫化合物 ✨蕃茄👉茄紅素、鉀離子...

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【#吃不胖真好】減醣料理正夯❗️ #穎養師 為大家設計了一道很豐盛的 #減醣瘦身料理 【蒜炒櫛瓜雞腿肉】✨ 吃得無壓力！趕快納入你的料理小本本～✏️📕 ☑️內含： 💫櫛瓜👉含鉀離子，助消水腫 💫紅...

【#吃不胖真好】 減醣料理正夯！營養師@肇涵穎設計了一道很豐盛的減醣料理【蒜炒櫛花雞腿肉】 趕快納入你的料理小本本～ 這道內含： 櫛瓜含有鉀離子 可以幫助消水腫 紅椒含有beta胡蘿蔔素 黃椒含有葉...

【#吃不胖真好】 懶人早餐新選擇！早上趕時間先來一杯-瘦身精力豆漿 補充一天開始的活力，別再只喝奶茶、吃巧克力厚片啦！ 瘦身精力豆漿內含： 豆漿:富含大豆異黃酮、蛋白質，助好體力 香蕉:富含鎂、鉀...

羨慕韓星宋慧喬素顏裸妝好氣色嗎？許多女星都在喝排毒水，到底歐美最流行的排毒水果水到底怎麼做？趙函穎營養師建議，製作天然蔬果配方水果水的確會有讓身體達到平衡，自然水潤且好氣色的功能，但選有機蔬果避免農藥...

牛蒡有「東洋人參」的美譽，能通十二經脈、排毒輕身耐老。牛蒡是鹼性食物。現代醫學分析，牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化；含鈣量是根莖類蔬菜之冠；還含有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高；含鎂離子改善焦慮，能預防...

芹菜是一種不怕冷的蔬菜，天氣太熱反而長不好。我們在初春吃到的芹菜，是前一年秋天就種下的，是四季芹菜中生長期最長的品種，因而藥性也相對最好。 我們常吃的芹菜有三種：西芹、旱芹（藥芹、土芹菜）、水芹（...

香蕉（Musa Paradisiaca），又稱甘蕉、弓蕉、芽蕉，閩南語：弓蕉(king-tsio/kin-tsio/kim-tsio)、客家話：芎蕉Khiûng-tsiâu，為芭蕉科芭蕉屬多年生草本植...