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單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW)? 啞鈴動作可以練到側背闊肌，是一個free weight 動作，有助集中訓練，及肌肉感受度，但屬於比較難掌握的健身動作，新手要留意重點喔㊙️ ...

歡迎光臨吳青峰的〈巴別塔慶典〉。 🎧 數位收藏 ▶ https://lnk.to/Wu_Babel 「這裡是自說自話王國歡迎光臨 在這裡胡言亂語才是正常事情 這裡有不倫不類有各行各業 在...

香港聯合國教科文組織世界地質公園（Hong Kong UNESCO Global Geopark），簡稱香港地質公園，是一座位於香港新界東部和東北部的地質公園，包括新界東北沉積岩和西貢東部火山岩兩大園...

《湞陽峽》張九齡五言律詩 行舟傍越岑，窈窕越溪深。 水暗先秋冷，山晴當晝陰。 重林間五色，對壁聳千尋。 惜此生遐遠，誰知造化心。 英德湞陽峽風景點位於千年民俗古鎮——廣東省英德市連江口鎮，2017...

厚福街雖然只是一條約百多步的短街，但從街頭至街尾還有食廈內，卻聚集了六七十間餐廳。不止數量多，種類更是非常齊全，往前看有正宗日本拉麵，走上食廈會找到日本燒肉及日本串燒居酒屋，轉角有抵食日本石燒牛扒店，...

哈佛知識分享 - 行業分析及定位《點做生意? - 裙褂》Case Study (想睇全程 unedited 訪問，可whatsapp 我90361143) 做生意要識得分析個行頭， 你一定要認識...

碼頭故事剛在尖沙咀開業，賣近年極流行的成都麻辣火鍋。碼頭故事在內地非常有名氣，有 200 多間連鎖店，被譽為成都十大火鍋之一。來香港後堅持100%正宗成都味道，總廚特意在成都特訓多月，學習湯底做法、製...

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難度：★☆☆☆☆ 長度：★☆☆☆☆（約三公里） 時間：約 2.5 小時（約 1.5 小時 休息時間） 起點：西貢＞搭船＞廈門灣碼頭 終點：橋咀碼頭＞搭船＞西貢 有山有海有泳灘 仲有特別地貌及連島沙洲...