愈緊抓不放的 愈容易控制你More Control, Less In Control｜陪你一起對抗焦慮Ep7 🍃 人生中有沒有哪些人事物，是覺得永遠都不可能放手的呢？ 財富、地位，也有可能是某段關係。...

你不需要過度運轉You Don't Need to Strive｜陪你一起對抗焦慮Ep6 🍃 你知道嗎？ 當我們面對無法控制的狀況，無法用任何方法改善現況時，我們常常容易陷入自己的小劇場，心中充滿焦慮...

別讓憂慮偷走生活Don't Let Anxiety Steal from You｜陪你一起對抗焦慮Ep.5 🍃 我們的每一天有很多事等著我們，有時候是開心的事發生、也會出現難題的時候。 但你有算過嗎？...

陪你一起對抗焦慮Ep.4拒絕恐攻模式 🍃 一個國家遭受恐怖攻擊之後，人民走在街上再也無法享受藍天白雲，無法輕鬆自在的生活。 取而代之的是隨時戒備的身心靈，無法放鬆...... 你現在也處於恐攻模式嗎...

交出控制欲Give Up Control｜陪你一起對抗焦慮Ep3 🍃 你也是很有控制欲的人嗎？如果事情沒有如預期發展，就會陷入陣陣的恐慌？ 這樣的焦慮的日常是否搞的心很累呢？ 讓我們一起學習交出控制權...

🍃 當焦慮來襲時，很容易整個人陷入壞事排列組合之中，心整個被塞滿，就動不了了...... 是時候跟這一切說聲STOP，停下腳步想想你身上發生的好事、幸運的事。感恩會讓一切變得不再一樣。 🍃 特別感謝：...

正面迎擊你的焦慮Face Your Anxiety Head On|陪你一起對抗焦慮Ep1 🌿 有些人可能覺得焦慮就是一種常態，因為家庭背景、生活環境而造成的個性。與其當焦慮每次來襲時，用各種方式來逃...