做完槓鈴肩推， 總覺得肩膀不是痠痛而是極其疼痛嗎？ 還是會你產生腰部的不舒服呢？ 還是已經有好一陣子， 肩推的重量都沒辦法提升了呢？ 槓鈴肩推時最常看到的5種錯誤， 包含了： 1️⃣拱腰 2️⃣推...

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平時大家感到身體疲累去做放鬆時總是會想到按摩吧？不過大部分的按摩都僅按到肩部以下！但是臉部及頭部也是有許多穴位可以放鬆、並且釋放常做表情而導致的緊繃肌肉喔！快來看看林可彤的女星請分享教大家每天都可以做...

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