夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又...

孩子不愛吃，怎麼辦？ 有冇試過氹自己小朋友食飯氹成一個鐘？ 點解小朋友可以練仙咁，成日都唔肯食嘢？ 你嘅小朋友食飯嗰陣時會走來走去嗎？ 以上嘅情況我都經歷緊，我個女亦都努力改善中。 不如聽聽睇吓擁有 ...

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小腿好粗怎麼辦？要先有氧還是先重訓？ ｜練健康 ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19 這邊會給三種建議，第一種...

好不容易瘦了20公斤 卻又在過年後開始復胖 非常沮喪 自己節制飲食和適當運動的事上 真的是弱到不行 老陳鼓勵我從簡單的做起 跟幾個愛做節目的朋友發想了一下 先來個短期目標 挑戰連續七個晚餐 節制食...

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