這是李小妹第七次到沖繩XDDD 到沖繩好像回到自己家一樣XDDD 過去的六年，我們每年暑假都會到沖繩玩一次，因為太喜歡那海邊、大自然跟整個沖繩很放鬆的感覺 本來打算今年休息一年，過幾年再來，結果...

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深蹲💯 Day 3 PLIE SQUAT 對付大腿內側不結實的肉肉們， 我找到“芭蕾深蹲”攻擊術， 雙腳打開 腳尖向外45°， 試試自己下蹲的柔軟度， 腿開到自己可以接受的範圍， 我蹲低到屁股與膝蓋平...

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張學頤是香港女子曲棍球代表隊主力，過去五年，與港隊三十五名女將，以業餘身份代表香港征戰各地，隊員中有醫護人員、海關幫辦、銀行高層、律師、教師、學生；領隊兼退役曲棍球運動員聶慧婷，最常和隊員分享的名句是...

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