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唔好以為煲湯要出動到藥材同埋海味係好麻煩喎，今日就教大家一步一步煲呢個 猴頭菇螺片煲豬骨，即刻睇吓材料啊！ 猴頭菇 3-4個 螺片 數塊 黃芪 2片 巴戟 適量 杞子 適量 蜜棗 3-4粒 紅蘿蔔 ...

兩週前，我在 Instagram 即時動態尋求大家對肌酸的疑問，我們收到了非常多的回覆，今天的影片，我們選出了30個問題，用最簡單明瞭的科學證實為你們做回覆。如果你覺得這個影片有用，請別忘了給我一個讚...

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黃瓊慧營養師教您洗腎營養品的使用時機和挑選技巧 除了正餐的正確營養補充之外，點心也是補充洗腎營養品的時機，可製作成果凍增加口感的變化；挑選分離黃豆蛋白的營養品，可以補充最需要最精華的優質蛋白質，幫助洗...

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淡菜係一般中藥材店海味店可以買到！味道鹹香！煲湯一流，大家可以試吓！誠意推介? 材料 特大蕃茄兩個 或普通番茄四個 薯仔兩個 淡菜 約100克 細瑤柱 12粒左右 瑤柱水 適量 薑兩片 免治豬肉約20...

聽到太多喝蛋白會傷腎的說法了，翻看看最新的研究看怎麼說吧，那如果要喝，又要怎麼喝會比較可以幫助肌肥大呢？ - 相關主題： 第24集 | 高蛋白飲食會導致骨質酥鬆？（https://youtu.be...

米飯麵食完全不吃，只吃蔬菜水果、蛋奶魚肉豆類等食物能不能瘦？當然能瘦，而且是簡單的減肥方法，醫學文獻對這種減肥方法做過很多研究，這就是所謂的「限糖飲食」減肥法，限制醣類就會增加蛋白質和脂肪的攝取，所以...