想知道日本女星長澤雅美令人稱羨的筆直美腿是如何鍛鍊的嗎？除了減少在日本文化中常見的跪坐姿勢，以減少腿部變形的風險之外，為了維持腿部線條，她更是時常上健身房練習彼拉提斯。 近來有越來越多人因為久坐而造...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！ (挑战自己V) 放下 #狼人杀 这次这个比较杀！ 感受脚软状态吧！ 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗！ 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabat...

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☆ 今日影片介紹 ☆ 容易情緒失控，其實與你的大腦有關。 　 當我們受到外在刺激的時候， 在主導理智、邏輯思考的前額葉發揮功用之前， 掌控情緒的杏仁核，就已經搶先一步發出警訊， 將訊號傳送到掌管記憶的...

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"TABATA" 一首歌時間瘦身！ (‪#‎適合有一定基礎初學者或女生的版本‬) 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabata Workout Special for Beginner & Lad...