微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮，在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後～嗯～身體就告訴我們… Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅 還記得當初的減醣系列拍攝了好多集 那時候的動機很簡單，...

現在人通常是外食族，通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決，這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好，吃低GI食物跟舒肥料理，可以讓你身體健康，又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢？ 所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、...

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是...

完整食譜：https://www.yokofu.tw/winter-balloon-cake/ 所需材料: 海綿蛋糕部分 125 g 軟奶油 100 g 糖  2 顆蛋  150 g 麵粉 50...

很多人＋1要學的媽媽牌炒冬粉來了，料理的方式不複雜，配料也很簡單，來跟大家分享怎麼做 冬粉以體重控制來說，雖然是精緻澱粉，不過熱量相比一般麵條相對偏低，而且體重控制是一輩子的，只要適量不過量，其實都...