👋 有看我Instagram的應該都知道我跟 @JasonFuOfficial 在前陣子開始了52斷食。一開始完全是因為我們在超多聚會完以後，身體都不是很舒服，感覺很重！尤其腸胃的部分，晚上睡覺...

過了9天假期，你低頭看看自己，肚子是不是變大了一點點？幾天沒有站上體重計了呢？不要害怕，請你跟我這樣做！ - 這次邀請我的教練教練陪我一起分享「飲食觀念」，尤其在這剛開工的日子裡面，相信你們也有一樣的...

黃金八小時斷食法： 「 8小時減肥法 」，首先在歐美流行，David Zinczenko和Peter Moore出了1本書叫《The 8-Hour Diet》教大家瘦身的飲食法。而最近1個日本節目都介...

🎉各種超夯斷食減重法　真的那麼神奇有效嗎？🎉 你嘗試過哪種減重法? 八小時黃金斷食法、一週兩日輕斷食，網路瘋傳輕鬆減重不麻煩，這些斷食減重法真的有效嗎？怎麼做才安全健康不復胖！一定看這集直播！ 超夯...