這個課表雖然讓我進步很多，但這次訓練上動作的安排對於還沒成熟的訓練者來講也許會比較困難，如果想要稍微基礎一點可以去看看我其他分享的課表。 中階者：https://www.peeta.tw/all/in...

這遊戲製作人瘋了吧！斥巨資打造的超炫健身訓練系統 居然進健身房就猛練，而且每個職業都不一樣。 這裡可以下載中階者課表範例：https://www.peeta.tw/all/intermediate-t...

這些動作比較適合有用過彈力帶做訓練的朋友。 若你是初學，請看初階訓練：https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo 彈力帶有不同的張力/阻力。找到適合自己又可以完成訓練的彈力帶是幫助你有效...

ENERMAX在業界一直飽受好評的一款中階機殼 OSTROG 在今年Computex推出進階版了！ 在外觀上除了承襲些許風格樣式之外，在散熱的部份以及擴充性都做了相當的進化,像支援全新USB3.1 ...

這次嘗試一些比較可怕的飛行...