還在用不正確的方式，吃減肥藥、餓肚子、自己看影片練到受傷嗎？ 跟著Vicky教練動起來，妳的需求，女教練比妳更了解，女孩們不必擔心練重訓會變成金剛芭比。 讓擁有美國AFAA認證的Vicky教練教妳如何...

『家家親子瑜珈』播出時間：週六中午12:00，敬請訂閱影響力 【躺在小腿上的電動按摩椅！還可以調節強度喔！】 本集簡介：每當家家老師示範完親子瑜珈動作時，總是會再三提醒爸爸媽媽要幫孩子按摩肌肉！ ...

『家家親子瑜珈』播出時間：週六中午12:00，敬請訂閱影響力 【從眼鏡蛇式到嬰兒式！改善駝背全家一起來！】 本集簡介：不管是家中的孩子或是爸爸媽媽是否都有駝背的問題呢？今天的親子瑜珈可以讓全家一起...

『家家親子瑜珈』播出時間：週六中午12:00，敬請訂閱影響力 【屁屁撐起，四肢貼地！變出一張平整的小桌子吧！】 本集簡介：今天要來增強大家上肢的力量以及訓練四肢的平衡、強化肌肉囉！ 小朋友年紀太小...

【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】 身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬 這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！ 隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲 本週的...

『家家親子瑜珈』播出時間：週六中午12:00，敬請訂閱影響力 【用背部撐起彼此的力量！考驗大人柔軟度的時間又到啦！】 本集簡介：還記得蝴蝶式如何伸展翅膀、吸取花蜜嗎？今天家家要帶來可以親子互動的蝴...

【瑜珈】是不是很柔、很美! ※每週(五)PM6點,上傳全新運瑜影片,請按「讚」並分享! Miya夏米雅 True yoga fitness瑜珈老師 【內湖.天母. 汐止. 環亞. 忠孝】5館 證...

『家家親子瑜珈』播出時間：週六中午12:00，敬請訂閱影響力 【小烏龜爬呀爬！促進腸胃道好消化！】 本集簡介：家中寶貝吃完飯後總是肚子鼓鼓的，脹氣的好不舒服，該怎麼辦呢？ 結合打電話式與烏龜式的瑜...

用一點時間及空間, 隨時隨地都能做「瑜珈」! (但不要影響到週圍的乘客哦! ) ※每周(五)PM6點,上傳全新運瑜影片,請按「讚」並分享! Miya夏米雅 True yoga fitness瑜珈老師...

『家家親子瑜珈』播出時間：週六中午12:00，敬請訂閱影響力 【雲霄飛車咻咻往下飛囉！坐在爸媽的腿上更有趣！】 本集簡介：訓練大腿肌肉的時間到了，爸爸媽媽也請站起來一起動一動吧！ 膝蓋與肩膀同寬，...