章節快速瀏覽： 0:00 Sieg一起開箱趣 1:27 品牌介紹 1:49 乳油木保濕乳 3:03 乳油木輕質油 4:44 乳油木保濕乳使用示範 5:35 乳油木輕質油使用示範 【Sieg Hair...

練這麼壯幹嘛系列又來啦～我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球，順便告訴大家，不是肌肉越大，就能推的遠！很多運動靠的是技巧跟全身協調，如果你也想把某項運動練好，那就持續鍛鍊，身體不會辜負你！ 特別感謝戰神...

離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸...

影片簡介： 背肌訓練方式千百種，有效的訓練往往藏在細節中，今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單，全方位的刺激整個背部，如果你已經很久沒換菜單，歡迎參考我這次分享的訓練實錄，絕對可以讓你背肌得到全新...

攻啊攻，快搶攻！ 避啊避，避開吧！ 這是一場逃避可恥但很有用的戰鬥。 「網絡鹹魚」大戰「澳門大專學生聯隊」 《馬體會-逃避可恥但很有用躲避盤大賽》 馬體會逃避隊成員： - 逃避子龍 @龍哥 Mus...

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健體比賽除了肌肉量以外，也非常注重整體比例，尤其是背肌更能打造倒三角的視覺效果。此部訓練影片強調背肌重訓的要領及細節，以我的切身經驗，分享我最喜歡的訓練方式，提供完整背肌訓練菜單、訓練技巧 ; 用輕...

小h精心安排下，三天兩夜的慶生驚喜完整記錄，整部影片都是笑聲，很開心分享我的生活點滴給大家～也向大家預告，下部影片在3/5 未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H...