今回は『座ったままお腹やせエクササイズ』を紹介します。 座ったまま簡単にできるお腹の引き締めに効果的なエクササイズです！ なんと！こちらの動画と撮影風景などが、明日3/26(木)テレビで放送されます...

今回は『全身のゆがみを整えるヨガ』を紹介します。 身体の歪みは日常生活の習慣や自分の悪い‟癖”が毎日積み重なって起きています。 とはいえ私の場合、荷物をもつ腕は必ず右だったり、気をつけてはいますが脚...

今回は二の腕の引き締めに効果的なエクササイズを紹介します！ この暑い夏、自信をもってノースリーブやフレンチスリーブを着こなしたいですよね。 その為には二の腕をしっかり鍛え、気になるたるみを撃退しまし...

#モーニングルーティーン #ルーティーン #早起き なぜか5時起き生活を頑張ってますw こちらの動画も合わせてチェックしてね♪ 梅雨のベタベタ解消!!夏の暑さ対策グッズ購入品紹介!! https://...

今回は『寝る前のヨガⅥ』をご紹介します。 一日を無事に終え、ゴローンとベッドに寝転ぶときが究極のリラクゼーション。 そんなリラクゼーションの中、夜寝る前にベッドやお布団の上でできる気楽に行えるヨガで...

今回は『肩と背中をほぐす』ヨガを紹介します。 パソコンやスマホの見過ぎ、姿勢の悪さから生じる肩と背中の凝り。 肩こりが原因で、首が動かなくなった！頭痛がする！手がしびれる！さらに吐き気が！という不快...

今回はデトックスヨガを紹介します。 人間の身体には、老廃物を排出する機能はもともときちんと備わっています。 しかし生活習慣の変化やストレスなどによって、その能力が気付かないうちに低下していることも！...

オンラインサロンの申し込みはこちら↓ https://lounge.dmm.com/detail/1005/ 心地よくヨガを習慣にし、食生活の改善も含め、皆さま自身がより健康的になりますように！ そ...

今回は食欲をコントロールするためのヨガです。 脊髄や頭頂部を刺激することで、自律神経の調子を整え、過剰な食欲をコントロールしていきます。 消化機能も高められ、デトックス効果も期待できるヨガです。 続け...