dips 在 1週間で太もも痩せてヒップアップするお尻痩せ痩せトレーニング🍑 | 1week Hips Dips Workout 的影片資訊
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✌️ Bye bye “Eo bánh tét, Bụng bánh chưng” sau Tết đi mấy bác ơi, MẬP hết chịu nổi rồi ? Triệu tập...
10分鐘 Tabata (2 Cycles) -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 2) -舒緩動作 ...
0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔...
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Ở Hà Nội đang rất lạnh lại còn phảng phất mưa nhưng mình vẫn quyết mò ra sân ngoài trời để tập cho đ...
聖誕快樂各位!假胯寬第二集~為什麼你會有假胯寬? 各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬 以及我們如何用三招居家運動來伸展! 00:25 喬骨到底有沒有用? 00:52 愛翹腳 ...