kj是什麼 在 【舉重引膝是什麼?】大腿膝蓋要微彎?│舉重│凱傑KJ【史壯健身STRONG】 的影片資訊
引膝:簡單解釋就是『硬舉起來,槓鈴到設定髖發力位置時,大腿膝蓋還是微彎』 1.舉重硬舉跟 單純拉傳統硬舉不一樣, 舉重硬舉大腿膝蓋會保持微彎,是為了後面上拉好出力。 單純硬舉沒有上拉,所以就直接站起來...
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引膝:簡單解釋就是『硬舉起來,槓鈴到設定髖發力位置時,大腿膝蓋還是微彎』 1.舉重硬舉跟 單純拉傳統硬舉不一樣, 舉重硬舉大腿膝蓋會保持微彎,是為了後面上拉好出力。 單純硬舉沒有上拉,所以就直接站起來...
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