踏上擂臺 The Ring的第一場對決 將由兩位主辦人許元耕和楊志祥擔綱演出，目標賽事事2017年第一場鐵人三項，由台灣鐵人三項有限公司舉辦的LAVA大鵬灣賽事。 兩位參加TRY TRI，本站志祥開...

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自行車最基本的能力，就是雙腳的踩踏，為了讓運動更有效率，良好的迴轉技巧，是非常重要的！我們常常聽到轉速要維持在90，因為研究資料告訴我們，這樣的節奏是最有效率的運動狀態，他可以讓你維持更久，但在入門過...

自行車踩踏是騎乘的基礎，初期為了學習運動模式，我們可以利用單腳踩踏的方式來操作，幫助肌肉學習正確的運動模式，剛開始可能會有頓點，我們可以選擇稍微重一點點的齒比去矯正，隨著技術提升，逐漸使用輕齒比高轉速...

開始自行車訓練之後，你會發現需要訓練台來幫助你可以更專心、更穩定的完成訓練，到底該如何挑選訓練台呢？ 訓練台主要分成滾筒式和固定式兩種，滾筒式訓練台著重技術，如果是年輕選手，我們建議使用滾筒式，幫助...

名模王心恬牽著她的愛車白騎士來接受採訪時，大家都不敢相信眼前這位瘦瘦的女孩是自行車手，等她換上專業車衣，跨上價值高達七千歐元的小白，一位鐵人女孩就在眼前。心恬參加過去年LAVA鐵人三項賽，負責騎自行車...