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みんな大好きなおかず、チキン照り焼き♫ ご飯と一緒に食べるだけでも最高なのに、それをさらに揚げてしまうなんて！ 今日のランチに、ぜひ作ってみてくださいね♪ 揚げおにぎり 材料 6人分 鶏むね肉　...

トロピカルチャーシュー♪ 材料 8人分 チャーシュー 豚バラ肉　680g 塩　60g 砂糖　大さじ2 黒コショウ　小さじ1 スターアニス　1個 にんにく　2片 ベイリーフ　3枚 しょうゆ　80 m...

蝦米Dried shrimp(5粒pisece) 臘腸Chinese sausage(半條half) 陳皮Tangerine(2瓣sections) 蘿蔔絲Shredded radish(1/2磅lb...

⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️ 三文魚腩粉絲煲： 材料： 三文魚脂1磅 綠豆粉絲4兩 薑1舊 乾蔥頭6粒 處理： 1. 薑切片 乾蔥頭去皮 2. 三...

雞Chocken(4磅lb)(1850克g) 雞籠醃料For chicken inside: 葱, 薑, 鹽焗雞粉1湯匙 Shallot, ginger, 1 Tbsp spicy bake mix ...

上一集講解了如何計算你的 TDEE (每日總消耗熱量)。 如果你還不知道什麼是 TDEE ，請先看我上一個影片。因為明白什麼是TDEE 才會懂以上的影片內容，快點先看！ ☞ BMR TDEE 計算 ...

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