lesmills 在 【基礎トレ】ゼロから始めるスクワット 的影片資訊
動画を見てくださりありがとうございます! 【今回のPOINT!!】 まずは、足の幅は内側のくるぶしが脇の下のラインと だいたい同じくらいになる肩幅にしましょう! 次に手を真っ直ぐ前に出します。腕が...
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動画を見てくださりありがとうございます! 【今回のPOINT!!】 1 『背中を真っ直ぐ保つこと』 背中を真っ直ぐとは、 首からお尻までが真っ直ぐになっているかどうかを指します。 意識するポイント...
LESMILLS BODYJAM 91 – Block 1 & 2 (Hiphop & Styles,Sass,Hips,Feels) Instructors/ dancer: Kai, Bom &...
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