minthia 在 如何劈腿-直劈腿練習/7組動作Splits Preparation with Minthia 的影片資訊
‼️‼️13:32口誤更正-左邊屁股向後 ⭐️練習此影片請充分暖身 ⭐️7組動作可以視當天狀況縮短或加長 針對直劈所需的肌群與關節來伸展、放鬆,剛開始練習一定要使用輔具,以免造成拉傷。 劈腿看似很...
Search
‼️‼️13:32口誤更正-左邊屁股向後 ⭐️練習此影片請充分暖身 ⭐️7組動作可以視當天狀況縮短或加長 針對直劈所需的肌群與關節來伸展、放鬆,剛開始練習一定要使用輔具,以免造成拉傷。 劈腿看似很...