教練 我好想打籃球～～～ ▶訂閱收看王老師最新影片！ http://goo.gl/PH3GIS ▶王老師FB：https://reurl.cc/e912M ▶小熱唱IG：https://reurl.c...

hello 我是雀兒！之前有人在Instagram 詢問過我的健身菜單，所以跟大家分享我平常臀腿訓練的菜單與健身前後吃什麼的料理食譜！都非常的簡單，最近我是懶人，只能做好吃又簡單的料理❤️差不多10分...

剛放寒假出去吃個甜點 逛逛街 悠閒的帶大家看看我的生活～ 因為我個人超愛吃鬆餅 所以有搜集各種鬆餅合照的習慣 關注我比較久的粉絲應該都知道～ 而且也有很多粉絲會推薦給我 這次的Vlog適合想吃甜點或...

你是不是用同一雙鞋跑步、重訓、打羽球、爬山、逛街？別再一雙鞋走天下了！工欲善其事，必先利其器！無論你是不是專業運動員，你還是需要一雙適合自己運動的好鞋。與你分享如何找到適合不同類型運動的鞋子（更不需花...

這次帶來的作品是兩首非常好聽的歌曲， 將它們組合再一起後，更有不一樣的感覺～ 希望大家會喜歡！！ 合作、開箱請洽：[email protected] 👉訂閱我的頻道→http://pics.ee...

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教練設計的地獄菜單如下，歡迎各位進階者挑戰！ . 窄握槓鈴臥推/臥推/寬握槓鈴臥推 各6下為一組 中間不休息 做3組 . 複合組1: 第1、2組 啞鈴上斜胸推 10下+ 啞鈴飛鳥 10下+ 下斜伏地...

潘瑋柏 Will Pan x 黃旭 Boom x 肖恩恩 Sean T 2019 最強示愛單曲 《愛你 3000》 🎧 https://WillPan.lnk.to/LoveYou3000AY 愛...

女孩練胸第二集無私分享更多練胸動作&訣竅，安排在妳的上半身日，堅持鍛鍊一定有成果！ (還沒看第一集的朋友建議先看第一集) . 1槓鈴胸推 Barbell Chest press 10-15下3-4組 ...

每周三每周日晚上9:00發新影片 這個月每周三和每周日固定來報到留言的朋友， 8月底將會抽出三名送出價值千元以上的小禮物喔~~!!! 訂閱我的頻道+按小鈴鐺會有多分享喔 https://goo.gl...