食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1. チキンガーリックステー...

ささみ柔らか【ささみの青のり焼き】Grilled Chicken Breast strips With Nori(dried seaweed). ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ こんに...

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這集是第一次用線上訪問的方式 邀請了幾個在不同國家飛行的機組員 聊聊他們目前隔離的規定 也希望看完影片的旅客 能多給台灣機組員一些鼓勵吧 畢竟99%的機組員 都還是堅守崗位 認真防疫的! ✈ ✈ ✈...

＃マイクラ　#ロボ子生放送　#ホロライブ -----------------------------------------------------------------------------...

ゲリラ中・コラボ中は合間の暇な時間にコメント読みに来ます🙆 読むの遅くなりますが基本的には全部読まれるので待っててください👍 ▼配信の禁止事項🚫 暴言、下ネタ、宣伝、コラボ相手の誹謗中傷、フレンド募...

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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...