20分鐘完結全身🔥近期大愛的動作們😆影片我用公園的椅子，在家我都是用床操作的（床墊不能太軟） —————— ⏰30 Sec All Out , 30 Sec Rest 6 個動作3 輪 1.Plyo...

#JenniferThompson #SBD人物誌 #肌督教 現年47歲的Jennifer Thompson，來自美國，是女子63kg量級的王者，多次世界冠軍，也締造多次世界紀錄。Jennifer在2...

Dù là ở đâu vẫn có thể biến nơi đó thành phòng gym. Dù ở nhà các bạn vẫn có thể tập các động tác đơn...

日日新款不會悶！十八式引體上升初階變奏 (+2 Bonuses！) feat. 葉錦龍議員 Sam + 卑路乍灣公園梁伯 | 與區議員居家運動 居家自體重的上半身運動往往集中於推的動作，胸肌及肱三頭...

居家健身訓練只需椅子或階梯，在家就能打造臀腿線條。精選動作組合絕對跟上健身房一樣有強度。 This is a lower body workout focusing on your glute ! D...

รีวิวเคส iPhone 11 / 11 Pro / 11 Pro Max มัดรวม 38 แบบ ดูกันตาแฉะ ? โปรโมชันสำหรับแฟน ๆ iMoD เป็น P...

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台中で一番人気の「逢甲夜市」で台湾人がオススメする絶対に外さない台湾グルメをご紹介してもらいました。台湾の観光で夜市を食べ歩きする方はぜひご覧下さい！ 🔻せかたん LINEスタンプをGetする‼︎🔻...

ずっと気になっていたUAGのPLYOシリーズ。サイズの大きいMax用はどんな感じかなとおもいまして、試してみました。 透明系としては凝った作りのようで安っぽさがなさそうです。 ＜ご紹介した製品＞ U...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版III) 11-11雙十一過了還不回來運動嗎? 今天為你們帶來我們的進階版！這一集主要在專攻腹肌核心群，動作也明顯加強囖，女生們把你的男票Tag出來！還有繼...