窗外一遍又一遍重複的風景 總是好奇卻不夠勇敢看清 明知見一面少一面是時間的真理 卻又必須分離 宇宙會趨向混亂直到死亡 我努力抓住那把秩序的槳 但願能夠穩定地和你在這小路上 划出一道光 當終於雙手合...

Brace yourself for an once-in-a-lifetime transformation here at HKU Rowing Team. Join us now and be ...

My first ever follow-along muscle workouts without gym equipment. This is a full workout session tha...

25 seconds work, 10 seconds rest 1. Plank toe touch 2. Crunches 3. Leg Raise 4. Thai knee 5. Crunche...

《DAWN》 DAWN / 總有一刻的拂曉 作詞 / Lyricist：aimerrythm 作曲 / Composer：秋田博之、玉井健二 編曲 / Arranger：玉井健二、釣俊輔 歌 / Si...

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Chapters: 0:00 Pelvic stretch 1:03 Pelvic stretch 2:06 Pelvic stretch 3:09 Low squat 4:12 ...

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実はワンハンドロウを、どこに効いているか、 本当に効いてるか、わからないままやってませんでしたか？？ このチャンスにしっかり効かせる方法を覚えましょう！ 自宅で出来る筋トレ！ トレーニング歴30年、...