Đổi bối cảnh một chút, hôm nay chúng ta sẽ có một buổi tập chân Ở TẠI NHÀ. Chỉ với calisthenics cũng...

《為何深夜總是餓》　第二十回 健身達人最鍾意咩呀？ 梗係蛋白質啦！ 我呢個Never skip leg day嘅硬漢就更加啦！ 所以今次教大家整個「泰式炒金邊粉」， 又有雞又有蝦， 滿口…唔係！係滿...

晚上因為太多人都要使用我的需要的器材，因此我沒辦法維持我的節奏。 這系列影片僅做為賓哥的 Vlog 紀錄， 正確的健身觀念及動作請諮詢專業的健身教練， 若影片中有侵犯了您的個人隱私或有任何意見請不吝...

Skip to DAY 5 (9:15) Sorry for the re-upload, many people couldn't watch it on their smart phone so...

Activewear by Fit & Feminine. Shop here: http://www.fitnfeminine.com I'm having a summer sale! Enter...

みんなもローバー・スクワットを試してみよう！最初の重量は軽めにしましょう。脚トレを忘れずに！Don't skip leg day! Twitter: https://twitter.com/Kane...