一首歌的時間爆汗燃脂 ！ 沒時間上健身房也可以在家或找個空地流流汗讓自己更健康。 因為有很多人告訴我前面拍得太累跳不完， 特別製作這支影片， ... ... <看更多>

四分鐘TABATA ，短 時間 內高效率 運動 ， 跟著我們一起 爆汗燃脂 ！ 想看更多內容請在底下留言我會一一回覆你們～ 別忘了幫我訂閱開啟小鈴鐺，準時鎖定每週 ... ... <看更多>

一首歌的時間爆汗燃脂 ！ 沒時間上健身房也可以在家流流汗讓自己更健康。 如果喜歡這樣的影片或對你有幫助， 請不吝在底下留言告訴我，喜歡我的影片請 ... ... <看更多>

讓大家久等了!最新一集 運動 影片上傳啦!趕快跟著影片動起來! 不管在任何時候任何地方， 都能夠在有限的 時間 、空間和沒有器材的情況下動起來， ... ... <看更多>

很開心邀請到阿侖來和我們一起 運動 ！ 輕鬆初階版，希望你們喜歡這次的訓練～ 更多 運動 歡迎在下方留言～. 我的新書《自主健身全攻略：器材、徒手速練 ... ... <看更多>

13M views · 4:00. Go to channel · TABATA爆汗燃脂四分鐘一首歌的時間運動 ｜初級｜信義區香堤大道廣場. 黃欣元Alvin•113K views · 3:59. Go to channel ... ... <看更多>

TABATA爆汗燃脂四分鐘一首歌的時間運動 ｜EP5｜漫漫日出海景民宿. 138K views · 4 years ago ...more. 黃欣元Alvin. 53.4K. Subscribe. ... <看更多>

1. Cross jump squat2. Plank jacks (straight arm)3. Crunches w/ vertical legs4. Straight plank with rotation5. Stand cross elbow to knee6. Cross Spider Crawl7... ... <看更多>

四分鐘一首歌的時間 讓你遠離肥胖！ 動作超間單男生女生都可以現在立刻動起來～ 「肌肉哥哥」教你用 一首歌的時間 就能瘦http://bit.ly/2Y3CRUq ... ... <看更多>

8分鐘爆汗燃脂增肌減脂TABATA 居家徒手運動【Bellysu減肥中】 | 社區大學終身學習網. Read More. TABATA爆汗燃脂四分鐘一首歌的時間運動| 社區大學終身學習網. ... <看更多>

一首歌的時間爆汗燃脂 沒時間上健身房？ 在家也可以試試這套 TABATA 運動4 分鐘 就能大 爆汗 ， 有時間就跟著Alvin一起流流汗吧～ - 影片授權自： 黃欣元Alvin 未經授權， ... ... <看更多>

一首歌Tabata 重訓加強版-間歇訓練-3分半(肌肉超強化). 4分鐘終極爆汗「TABATA」瘦全身！比跑步、有氧運動還燃脂 · https://movies.yahoo.com ... ... <看更多>

一首歌Tabata 重訓加強版-間歇訓練-3分半(肌肉超強化). 4分鐘終極爆汗「TABATA」瘦全身！比跑步、有氧運動還燃脂 · https://movies.yahoo.com ... ... <看更多>

一首歌的時間 就能瘦！10首「Kpop 爆汗瘦身舞」韓團熱門歌曲搭配有氧動作 ... 針對瘦小腹瘦腿練臀、4分鐘7分鐘甚至30分鐘的爆汗減肥運動完整介紹. >>每天 ... ... <看更多>

1933 likes, 40 comments - alvin.0101 on February 14, 2019: "- YouTube影片上傳啦✌️✌️ TABATA爆汗燃脂四分鐘一首歌的時間運動 ..." ... <看更多>