一首歌的時間爆汗燃脂！ 沒時間上健身房也可以在家流流汗讓自己更健康。 如果喜歡這樣的影片或對你有幫助， 請不吝在底下留言告訴我，喜歡我的影片請幫我訂閱並開啟小鈴鐺，謝謝。 ____________...

分享一下這次來大阪去的豆柴咖啡廳， 喜歡柴柴的千萬來大阪千萬不要錯過這個點！ 喜歡我的影片希望你們可以幫我按訂閱並開啟小鈴鐺，謝謝你們。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ TABATA...

一首歌的時間爆汗燃脂！ 沒時間上健身房也可以在家或找個空地流流汗讓自己更健康。 因為有很多人告訴我前面拍得太累跳不完， 特別製作這支影片，非常適合剛入門的初學者，或當運動前熱身使用。 如果有任何問題...

附上大家的Instagram 按照影片順序 https://www.instagram.com/plas50502/ https://www.instagram.com/h.ifbb/ https:/...

分享這次全國健身健美錦標賽的比賽過程，希望你們會喜歡～ 想看到什麼樣的內容歡迎在底下留言給我，謝謝！ TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP6｜雙十廣場 https://www.yo...

任何問題歡迎在下面留言我會一一回覆，喜歡我的影片請幫我按讚加訂閱，記得開啟小鈴鐺～ TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP6｜雙十廣場 https://www.youtube.com/...

不需要器材，只需要你跟著我，用一首歌的時間一起來爆汗燃脂！ 希望沒時間上健身房的你們有時間可以流流汗讓自己更健康～ 如果有任何問題歡迎在底下留言，會一一回覆你～ 如果你喜歡這樣的影片或對你有幫助， ...

1. Side lunges 2. Squat jump jacks 3. Stand abs twist 4. Plank hip extension 5. Front kick clap han...

1. Cross jump squat 2. Plank jacks (straight arm) 3. Crunches w/ vertical legs 4. Straight plank wit...

一首歌的時間一起來爆汗燃脂！ 希望沒時間上健身房的你們有時間也可以在家， 或找個空地流流汗讓自己更健康～ 如果有任何問題歡迎在底下留言，會一一回覆你～ 如果你喜歡這樣的影片或對你有幫助， 歡迎在底下留...