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無論是在公司還是居家辦公，週五的身體特別頂叩叩（僵硬）😭 今晚週五8PM YT LIVE 身體活動度伸展focus 在舒緩上半身喔！一張墊子、一張有靠背的椅子。調鬧鐘⏰8PM 鎖定Gladys Fit...

45分鐘的居家超爆汗訓練-- 使用鋼片/啞鈴，鍛鍊心肺功能、耐力和核心肌群 0:00 準備（調整音量） 3:03 訓練開始 *直播音樂和畫面會累格Lag* 想要和我一起居家訓練（防疫期間從1週2次訓...

常聽見「膝蓋不要超過腳尖」。有這麼一位教練@The Kneesovertoesguy，專教導學員用「膝蓋超過腳尖」來強化下肢和膝蓋。影片與您分享他的故事，和他的其中5個訓練核心價值。 💥搶先了解【超...

#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些...

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有專屬的健身教練感覺很酷！但你知道怎樣的狀況你需要健身教練或體能教練嗎？先了解自己的狀況和需求。你是否符合了這7大情況呢？ 0:00 一句話讓我踏入運動產業Background 3:10 #1 4:...

哈哈哈！在這個一日系列裡 安妮要帶古德去一家 有氧老師開的 健身房叫囂～和那邊的人尬舞 釘孤枝 槓鈴老師動茲動等等的 ＧＯ！ 記得訂閱我們～開啟小鈴鐺！！追蹤～搶先看～跟我們一起玩 我們的YouT...

TRX聽說最近很流行，是一種懸吊式的全身性健身運動，可以消耗滿滿的卡路里，還可以加強核心肌群。今天帶大家一起來運動，拿三倍券到桃園國民運動中心運動，指定課程享七折優惠，爆汗、燃脂和我一起動起來吧！ ...

吉米FB：小巨人jimmy 個人經歷： 104年台南市長盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名 105年全國菁英盃健力錦標賽 66kg級 總和第三名 105年全國青年盃健力錦標賽 66kg級 總和第...