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5款健美運動員必選食物 廣東話配音 中文字幕 Sadik為你介紹五款健美人士首選食物，咁當然你地實會challenge人地無講呢樣果樣，雞呢，魚呢 講真要數嘅點只5樣首選，但呢5樣真係幾精要架，而且市...

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坐姿腿屈伸針對股四頭肌上方的要訣 廣東話配音 中文字幕 Jay cutler對大脾一向強勁，佢今次想同大家介紹一下leg extensions 點樣可以連上股四頭肌都練埋，講解一啲連一般健身教練都唔...

Steve Cook嘅經驗之談，steve長期以嚟都係都係咁健碩但又同時可以長期保持於低體脂狀態，究竟佢有啲咩心得，今次佢就有5個要點想同我地分享一下 内容包括: 1.蛋白質的攝取 2.Superse...

家中上身鍛鍊法 港式配音 中文字幕 (有粗俗用語) 點樣可以唔洗去gym 房 ，安坐家中又能有效鍛練上身呢，而家呢度就有一套小方法希望幫到各位不常使用健身房嘅健身人士 但都提醒大家呢類型方法都只係附助...

勵志短片(中文字幕翻譯) 呢個係一個生命影響生命嘅故事 健身我地第一樣聯想到會係如何更有型更強勁，但有無諗過如何用健身幫助別人，如何感染別人或令自己進入一個更高層次的境界 美國徳克薩斯州鹽湖城有一位體...

4屆Mr O冠軍Jay Cutler暢談自身胸肌鍛練秘笈 (廣東話配音(限制級)中文字幕) 今次fitness KOL James Grage搵嚟Jay Cutler同大家分享一下佢自己嘅獨特操胸秘...

这一期DAYDAY和黄布要和大家分享他们健身房的故事&健身习惯。 In this episode Dayday and Blair talking about scary gym stories, w...

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