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嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！ . Today I’m showi...

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去高雄找我的高中好麻吉! 一起拍了這隻居家臀腿訓練的影片！ 動作不難！希望對你們有幫助～ 可以一起在家運動起來！！🥰 他是專業的！有運動的問題也都可以去問他😎 IG：j.deadlift https:...

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