在運動前，記得先看都市浪人第一集，跟不上的動作，都有替代方案。 這是我的 workout route，不代表適合每個人的體能，一開始跟不上別氣餒，重點不在落後多少，重點在持之以恆，只要你每天 put ...

夏天到了，李懿特別想要衝浪， 於是製作單位安排了美女教練讓李懿學習， 但沒想到...發生了意外，讓李懿被迫留下來 打工，不甘願的李懿會不會認真的完成任務呢!? #李懿 #懿想天開 #衝浪...

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