一週菜單app 在 What I eat in a day 健身房全身練臀腿菜單+無肉蔬食的一天 | 吃貨Vlog 的影片資訊
今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單) warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下 1機械阻力臀推3組10-15下 2.保加利亞分腿蹲3組10-15下 3.腿推 3組10-1...
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