很開心邀請到我 300 TT 的瑜珈老師 Marcus Leung❤️ 非常喜歡老師的教學與想法觀念，影片裡，我們聊了這些： 為什麼開始接觸瑜珈？接觸瑜珈的契機？ 為什麼我們要練習體位法？ 如何在體位...

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今天教你如何控制倒立 一些簡單的基礎要領 學起來 在家你也可以練好倒立控制 ＊提醒安全還是擺第一喔！ ❤️喜歡影片記得訂閱我給我一點支持囉❤️ 🤸🏻‍♂️追蹤我的IG►►coacheisen🤸🏻‍...

《強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展》是由韓國瑜珈老師金多惠 Kathy 所著，我已經追蹤她好一陣子了，不久前才在 IG 上看到她推出了韓文版倒立書，沒想到這麼快就有中文版，謝謝采實文化的分享...

【折腰】 地板動作教學( 小冰 ) Youtube 版本(高畫質) https://youtu.be/3QKV_kQ_e_Q 折腰 是非常酷炫的動作，簡單會一點倒立類的基礎，難度也算蠻普通，現在...

倒立 教學( 小冰 ) 倒立 是街舞地板動作六大基礎(ICE，肩定，頭定，肘定，倒立，機架)其中之一， 倒立 熟能生巧後可練習相關技術( 腳踏車，單/雙手跳，慢舉，手轉，黏人等等....) 成功就是把...

倒立 + 平衡 教學 體育 / 體操 / 街舞 / 瑜珈 / 健身 的動作 強身健體 , 鍛鍊肌力 的倒立動作。 Highlight : 靠牆倒立示範 : 4:40 離牆倒立示範 ...

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【倒立教室時間】 Sorry ar大家！唔知上集講既教學練成點呢？講左咁耐我地 有D唔好意思要大家等啦！周末時間大家除左行街睇戲咁正 既活動之餘都唔好唔記得左睇最新一集既倒立教學啊，想學手 倒立既朋友...