最近學生都偷懶不來健身 小J也因為太忙無法運動.... 所以很開心朋友約我來練空翻 讓我流超多汗,隔天全身痠痛死XD 第一次挑戰實地空翻,是否會成功呢? 快來看一下吧~ 最近忙到都沒什麼剪片 都利用...

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我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...

一條超級彈力帶就能練全身 其實往往全身的訓練動作都大同小異，只是看你如何使用及善用手邊的工具而已。 彈力帶可以選擇許多不同的磅數來練習，有機會再分享與夥伴或是家人一起做彈力帶的訓練影片。 每次訓...

按摩槍可以說是出外旅行、居家必備的按摩神器啊！先前安排了許多台灣百岳的登山行程，像是嘉明湖、玉山、北大武等等的高山，每次只要一下山，全身真的痠痛到不行！ 有時候去健身房可能重量做重一點，組數多做一點...

健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身，而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務，讓健身完美融合...

健身環大冒險 ｜EP2｜開箱｜Switch｜居家健身｜遊戲體驗｜Hero來了 健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完...

SWITCH健身環 ｜開箱｜大來賓｜新垣結衣｜居家健身｜遊戲體驗｜Hero來了 @Hero祖雄 Youtube頻道 健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器...

前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於...