健身飲食菜單 在 健身新手看這部就對了!一次回答大家最常問的問題(健身篇)【30天挑戰#3】 的影片資訊
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30天挑戰終於出第二集了! 這一集是飲食篇, 心得太多講不完啦😭😭😭 有什麼問題趕快來問! 大家下次想看我挑戰什麼呢ww ----- 健身、飲食菜單👉https://pse.is/3ekt7u 基礎代...
上一集講解了如何計算你的 TDEE (每日總消耗熱量)。 如果你還不知道什麼是 TDEE ,請先看我上一個影片。因為明白什麼是TDEE 才會懂以上的影片內容,快點先看! ☞ BMR TDEE 計算 ...
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