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之前有在IG詢問大家 運動後大家會去超商買什麼來吃呢？ 不外乎就是 豆漿、地瓜、茶葉蛋...等 今天營養師Ricky告訴你 運動後超商挑選攻略 分為耐力訓練跟阻力訓練 所要求的營養素比例也不同 非常...

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註冊營養師曾欣欣分析各種薯仔的營養價值，包括紫薯、地瓜甘薯、馬鈴薯等，那一款纖維含量最高？那一款抗氧化物最高？那一款又可以幫助降血壓？欣欣亦教你簡易煮風琴馬鈴薯的做法。 更多 #增肌減脂 資訊及 #...

地瓜低GI、高纖維、高營養的特性廣受喜愛，地瓜含有抗性澱粉，有助於維持血糖穩定，地瓜皮也富含植化素、維生素、蛋白多糖體等，可幫助降膽固醇、保護血管。 一般常吃的有水煮地瓜、烤地瓜和蒸地瓜，究竟哪一種...

黃樸溫潤的地瓜，味道甘醇且營養豐富，能增添天然的甜味，再加上富含抗氧化力的洋蔥，讓湯品色香味一併俱全。儘管地瓜養生風潮風行，但坊間卻流傳「過午不食地瓜」的說法，有營養師表示，地瓜營養價值豐富，如同米飯...

🥔紫心地瓜營養多多 做成脆片好脆好好吃🥔 👉香脆好吃的紫薯脆片 這裡買 http://bit.ly/purple20170525 選用營養較高的紫心地瓜真空脫水製成，營養與紫薯本身清香完整保留✨ 吃...

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