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又到了每年要拍年曆、要過夏天的減肥時刻...... 減肥這種事就是少吃多動 啊節食中到底該怎麼把健康餐、沙拉吞進肚子裡呢？ 那就配著炸雞、牛排、冰淇淋的畫面 假裝自己碗裡不是索然無味的沙拉啊！不然怎麼...

上上週我們分享的影片提到了「能量通量Energy Flux」這個論點， 陸續收到很多觀眾回覆，是不是與我先前推薦給大家的間歇性斷食牴觸了? 這集我們就針對間歇性斷食、高能量通量、還有大家常搞混的節食，...