辦公室簡易瑜珈 三個動作放鬆肩頸超Easy #Short #瑜珈 小小短片跟大家分享我最愛的肩頸放鬆練習～ ──𝕂───────────────────────────────── ➤ 歡迎訂閱追...

簡單的陰瑜珈三組動作配合輔具（瑜珈抱枕、瑜伽磚） 就可以達到每天舒展下背、腿部，還有幫助開髖唷（曾經有老師跟我說髖部是情緒煩惱堆積的地方，髖開心就開啊🙌🏻）快來試試看吧，namaste🧘🏻‍♀️ 感...

分享幾個在飛機上可以舒緩腰酸背痛和腿部腫脹的簡易瑜伽動作，下次大家坐飛機不舒服的時候可以試看看唷🧘🏻‍♀️ namaste About Sylvia: 臉書FB: http://www.faceb...

分享三個簡易瑜珈動作 幫助準媽咪們緩解孕期中身體各處的不適 每組建議做5-10組 影片中demo後的練習部份有快轉 平常請依照正常呼吸速度在家練習 ㄧ起和芳瑜當個活力準媽咪吧 Namaste 🧘🏻‍♀...

【4招簡易瑜珈伸展動作】 上班長期坐著使用電腦，很容易就會腰酸骨痛～ 做瑜珈是一個不錯的伸展方法！ 一於向Carol Yeung學習幾招，動動身體吧！ 去去，酸痛走～ Passion Yoga O...