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總是瘦不下來？ 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝...

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是...

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我們的一位行家是一位出色的填詞人，也是一位大明星的經理人，她坐在我身邊的時候，我能聽見她沉重的呼吸聲音，我害怕起來，問她是不是心臟有問題，她說，中醫說她心肺虛。 （當時）我的電影《浮城》正在做最後的...

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生活中吃到的蔬菜水果 地瓜玉米饅頭 白飯這些都是醣類 而喝到的飲料加的糖 不管是 砂糖蔗糖蜂蜜都是糖 而上面所提到的都是碳水化合物 也是生酮飲食中要避免的食物 『五個錯誤的減肥方法免費看』 htt...

衝破55大關 溜溜球效應？ 阿金流生酮？ 到底是什麼 再艱難的瓶頸都Get Out 看營養師Erin如何幫助邵庭健健康康地 瘦下去 瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性...

高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因，生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。 . 生酮飲食最艱難的階段就是初期：身體因長期適應以葡萄糖為能量來源，一時要轉為脂肪或『酮體』...