◢三個較溫和嘅強化膊頭肌肉動作◤ Ali周不時都會教大家一啲強化肌肉嘅動作啦~ 唔知你又有冇試過覺得啲動作太強、太難做呢? 今日Ali就會教大家三個輕鬆、低強度嘅動作，幫大家強化膊頭肌肉，就算你膊頭曾...

【工作賺錢雖然重要，但別忽略陪伴自己的家人與朋友】過去登山的路線都比較困難，一直希望有機會可以帶這家人與同學一起享受登山樂趣（因為他們一直很不明白 🙄） 這次帶著碩班同學安排一條很有名氣的登山路線-...

影片日期：2018 影片資訊：使用碳纖維進行建築物包覆耐震補強 工法步驟： 1.防護措施 2.鬆動混凝土敲除 3.鋼筋除鏽與塗刷轉換劑 4.施作新舊界面接著劑 5.修補表面 6.內外R角倒角處理 7....

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