食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1. チキンガーリックステー...

ささみ柔らか【ささみの青のり焼き】Grilled Chicken Breast strips With Nori(dried seaweed). ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ こんに...

シャキシャキさっぱり【れんこんの梅おかか和え】Lotus root with Umeboshi and bonito flakes. ⁡ 𖧷詳しい動画はこちら ⁡https://youtu.be/kG...

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Lotus root with Umeboshi( Pickled plums ) and bonito flakes. 英語吹き替え版/Dubbed in English. ⁡ ✅日本語版はこちら...

タンドリーチキン風【鶏むねハム】Steamed chicken with yogurt and curry powder./低温調理器 ⁡ 𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.) ⁡h...

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シャキシャキさっぱり【れんこんの梅おかか和え】Lotus root with Japanese plum and bonito flakes. ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in Eng...

れんこん挽肉レシピ【蓮根の味噌そぼろ】Lotus root and Minced meat with Miso. ⁡ 𖧷詳しい動画はこちら ⁡https://youtu.be/8p2sVRG8jGk ...